在探讨上海办公场所租赁合同的解除问题时，首先需要明确相关的法律依据。根据《中华人民共和国合同法》及相关法律法规，租赁合同的解除可以分为约定解除和法定解除两种情况。了解这些法律依据是正确处理租赁合同解除问题的关键。<

二、约定解除的条件

1. 双方协商一致：租赁合同中可以约定解除合同的条件，如租赁期限届满、租赁物损坏严重等。

2. 租赁物不符合约定：如果租赁物存在严重质量问题，导致无法正常使用，双方可以协商解除合同。

3. 租赁用途改变：租赁合同中约定的用途与实际用途不符，双方可以协商解除合同。

三、法定解除的条件

1. 租赁物被征收或征用：因国家政策调整，租赁物被征收或征用，导致合同无法继续履行，可以依法解除。

2. 租赁物灭失：租赁物因自然灾害、人为破坏等原因灭失，导致合同无法继续履行，可以依法解除。

3. 租赁物被查封、扣押：租赁物被司法机关查封、扣押，导致合同无法继续履行，可以依法解除。

四、解除合同的通知

1. 正式通知：解除合同的通知应当以书面形式进行，并送达对方。

2. 通知期限：根据合同约定或法律规定，通知期限一般为30天。

3. 通知内容：通知内容应包括解除合同的原因、解除日期等。

五、解除合同的后果

1. 租金退还：合同解除后，出租人应退还承租人已支付的租金。

2. 损害赔偿：因一方违约导致合同解除，违约方应承担相应的损害赔偿责任。

3. 租赁物返还：合同解除后，承租人应将租赁物返还给出租人。

六、解除合同的法律程序

1. 协商解决：双方应首先通过协商解决解除合同的问题。

2. 诉讼途径：协商不成时，可以向人民法院提起诉讼，请求解除合同。

3. 行政途径：在特定情况下，可以向相关行政机关申请解除合同。

七、注意事项

1. 保留证据：在解除合同过程中，双方应保留相关证据，如合同、通知、沟通记录等。

2. 合同条款：在签订租赁合应注意合同条款的明确性和可操作性。

3. 法律咨询：在处理租赁合同解除问题时，如有疑问，应及时咨询专业律师。

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